Enviado por Sudaka el Lunes, 23/01/2012 - 22:29

Apuntes del taller sobre la duda y la fe/ confianza

OBSTÁCULOS EN EL CAMINO DEL YOGA Y ÁSANAS COMO ANTÍDOTOS
 
En el primero de los cuatro capítulos que componen los "Aforismos y sutras" de Patanjali, concretamente en el sutra 30, éste nos habla de los nueve obstáculos que se presentan en el camino del yoga, aunque bien podríamos extrapolarlos a la vida cotidiana. 
 
A ellos se debe la dispersión de la mente.

Los ásanas nacen como configuraciones corporales y mentales antagónicas a los efectos producidos por los obstáculos que se presentan en el camino del yoga hacia el Samadi. Son posturas destinadas a contrarrestar los efectos físicos y mentales que se manifiestan en la persona afectada o perturbada por alguno de ellos.

 
1. RELACIONADOS CON LA FALTA DE DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES HUMANAS:

 LA DUDA

Vacilación, incertidumbre, desconfianza e inseguridad y, en definitiva, incapacidad para tomar decisiones. Cuando el estado de duda se cronifica, ésta nos inmoviliza.
Su origen reside en el desarrollo incoherente del factor inteligencia.
La tensión que engendra una mente dubitativa puede producir:
. contracturas en la musculatura del cuello, con la consiguiente disminución de riego cerebral y dolor de cabeza.
. falta de conciencia corporal que genera un dualismo, una escisión entre cuerpo y mente.
. pobre coordinación psicomotriz, falta de estabilidad en los movimientos y en las posturas.
 
Ásanas y su simbolismo:
  • Tadasana o postura de la Montaña: representa el elemento tierra. Evoca también el deseo de superación, de elevación, decisión, determinación y convicción propias de un ser que busca su autorrealización aunando esfuerzo, inteligencia y voluntad. Al mantener la postura el cerebro se vuelve más lúcido y el factor inteligencia más activo (llevamos inteligencia a todas las partes del cuerpo), lo que trae consigo una mayor capacidad de discernimiento. 
  • Trabajo sobre el cuello: puente entre el sentir y el pensar, entre lo humano (representado por el cuerpo) y lo divino (representado por la cabeza). 
  • Sirsasana: representa la importancia del contacto del chakra corona con la tierra, la integración de la fuerza vital de la tierra con las fuerzas espirituales, de la voluntad de vivir a la voluntad de ser…
    Los beneficios de esta postura rey son:
    - estimula la glándula pineal y la hipófisis, regulando el sistema endocrino.
    - favorece la circulación craneal, previniendo de todo lo que conlleva su deficiencia (cefaleas, pérdida del cabello,), e irrigando el cerebro, silla de la inteligencia (representada por el elemento aire).
    -al favorecer la circulación de retorno permite descansar las piernas y el corazón.
    - mejora la memoria, la concentración y la claridad mental
    - previene el cansancio y la fatiga psico-físicos.
    - fortalece la musculatura paravertebral y los cuerpos vertebrales.
 
También desde la medicina china se hace referencia a ciertos puntos (19, 20 y 21 de Vaso Gobernador) que al ser estimulados ayudan a sanar los síntomas de Samshaya (la duda). En acupuntura se estimulan para tratar la depresión, miedos, insomnio, falta de concentración, cefaleas y vértigo.
Están situados en la línea media de la parte superior del cráneo, en la "cumbre" de la cabeza.
De modo que Sirsasana masajea esta zona.
 
Desde la perspectiva de los chakras (centros del sistema energético humano), estaríamos trabajando con la polaridad 1º(estructura de huesos, pies y piernas, sistema gastrointestinal secretor, glándulas suprarrenales)- 7º (sistema nervioso central, glándula pineal o epífisis).
 
LA CONFIANZA
 
Shradda: Fe, en sánscrito. Profunda certeza interior, fuerza interna que nos recuerda el camino, que nos permite no olvidar nuestro objetivo.
Es como una madre que nos sostiene y nos acompaña, infundiéndonos seguridad.
Es independiente de lo externo, es una de las cualidades del Purusa (el testigo interior).
 
¿Cómo desarrollo la confianza en mí?, ¿en qué confío y en qué no?. ¿qué me impide confiar?…
Precisamente el 5º centro energético (zona del cuello) es el centro de las elecciones y sus consecuencias; el reto está en descubrir qué nos motiva a hacer nuestras elecciones, discernir desde donde elegimos:
- motivados por la fe , en mí misma y en la vida. Recordemos que nuestra confianza y nuestro poder de elección son la base misma del propio poder de creación; somos los canales por medio de los cuales ña energía se convierte en materia.
- movidos por el miedo: el miedo al fracaso o a la pérdida y las creencias autolimitantes es lo que nos impide acceder a la confianza, adoramos o creemos en "falsos dioses".
 
Cultivar la honestidad y la coherencia para alcanzar esa cualidad vibratoria que andamos buscando en la confianza.
Confianza y paciencia van muy asociados, el que confía tiene paciencia.

Fe o confianza es un ingrediente esencial en la práctica de la meditación.

Las cualidades de la nobleza y la elegancia en la postura de la meditación, como muchas veces vemos en la figura del Buda, encarnan y reflejan una atmósfera de confianza y serenidad. 

Internamente podemos reflexionar sobre las cualidades que valoramos en nosotros mismos. También podemos reflexionar sobre nuestro propio compromiso con el camino de transformación espiritual, orientándonos hacia la perspectiva de que siempre existe la posibilidad de trabajar con nuestros estados mentales negativos, es decir, nuestra experiencia es siempre "trabajable" (este concepto viene del Maestro Tibetano Chogyam Trungpa).

En Budismo no hablamos sobre la fe como una creencia. La enseñanza Tántrica del Budismo, la Vajrayana, habla sobre fe o confianza desde tres puntos de vista:

1. Permanecemos con la convicción de que hay un Realidad o Verdad y que la existencia tiene sentido.

2. cultivamos lucidez en relación a lo que realmente tiene valor en nuestras vidas resultando en estados de contento, claridad y serenidad

3. La presencia del anhelo de avanzar hacia lo que valoramos.

Esta es la secuencia que hemos practicado el sábado 21 enero 2012 durante el Taller de Yoga y meditación guiado por Sudaka y Clania. 

Dibujos de la secuencia

apuntes de taller de duda / confianza