En estes retiros de fin de semana exploraremos a fondo dos técnicas de meditación budista muy tradicionales: Ana Pana Sati (seguimiento de la respiración) y metta-bhavana (cultivo del amor universal e incondicional).
Lo haremos por medio de talleres prácticos, pequeñas charlas de instrucción y grupos de reflexión con preguntas y respuestas. Empezaremos por los fundamentos de la postura como base esencial, seguida de una exploración de la filosofía y psicología detrás de los principios de sati (mindfulness) y metta (amor universal e incondicional) Daremos herramientas que nos ayuden a profundizar en nuestra experiencia de estas prácticas y los obstáculos que nos lleven a la transformación de nuestras mentes y corazones.
Son retiros organizados en colaboración con Suryavana Centro de Retiros, cerca de Jérica, solo una hora de Valencia.
Próximos retiros de Iniciación a la Meditación Budista en la web de Suryavana
